|
אימון רגשי הוא תחליף יעיל לטיפול נפשי, והוא אינו 'טיפול' אלא דרך-חיים המאפשרת לנו לעשות שימוש טוב יותר במיומנויות הרגשיות שלנו ולנצל טוב יותר את הכישורים הטבעיים שלנו.
המנגנון הרגשי הוא 'הטייס האוטומטי' שלנו, המאפשר לנו לזהות את המציאות ולהתאים את עצמנו לתנאים המשתנים בכל מקום בו אנו נמצאים. איש לא לימד אותנו לעשות שימוש נכון במיומנויות הרגשיות שלנו, וזו הסיבה למשברים ולחרדות שהם חלק טבעי בחיינו. המיומנויות הרגשיות מאפשרות לנו ליצור לעצמנו 'מקום בטוח' בכל מקום בו אנו נמצאים. 'מקום בטוח' הוא הצורך האנושי הבסיסי, ובלעדיו איננו יכולים להתגבר על החרדה הטבעית שלנו.
האימון הרגשי מאפשר היכרות עם שבע המיומנויות הרגשיות המפעילות אותנו, ומשמש ככלי לתחזוק יעיל שלהן בכל תחומי החיים: ביחסים שלנו עם עצמנו ועם אחרים, במשפחה, בזוגיות, בהורות, בעבודה ובמימוש הפוטנציאל האישי.
תוכנית האימון הרגשי מבוססת על שבעה צעדים לתרגול וסימולציות של המיומנויות הרגשיות, במטרה להפוך את התהליך להרגל קבוע ולדרך חיים.
הנחת היסוד: אנו נולדים למציאות מאיימת ומעוררת חרדות, ויש לנו יכולת ליצור לעצמנו מקום בטוח כדי לשרוד במציאות זו. אנו עושים זאת באמצעות שבע מיומנויות רגשיות, המאפשרות לנו לזהות את מה שמאיים עלינו ולבחור במה שיוצר בנו תחושת ביטחון.
במהלך גילוי שבע המיומנויות הרגשיות ופיתוח האימון הרגשי התנסיתי בעצמי בדרך חדשה זו, שאפשרה לי להתמודד עם הלם-הקרב שבו נפגעתי במלחמת יום-הכיפורים, ליצור זוגיות נהדרת וגם לממש את כישורי בתחומים שונים (מוסיקה, ציור, כתיבה, טיפול).
במרכז לאימון רגשי שהקמתי בבולגריה, בכפר קטן בנוף הירוק, אני מקיים סדנאות לאימון רגשי לזוגיות, להורות ולהתמודדות עם טראומה ובתחומים רבים נוספים, וגם תוכנית להכשרת מאמנים רגשיים בגישה שפיתחתי.
באתר 'פסייקום' אני מציע אימון רגשי באמצעות האינטרנט ליחידים, לזוגות וכן תוכניות הכשרה למאמנים רגשיים.
ההדרכה האישית חוסכת זמן רב, אך ניתן להתוודע אל האימון הרגשי באמצעות התוכניות השונות שפיתחתי באתר 'פסייקום' גם למי שאמצעיו אינם מאפשרים לו הדרכה אישית קבועה.
אתם מוזמנים לקרוא על התוכניות השונות באתר, ואם תזדקקו למידע נוסף אשמח לכתוב לכם. כתבו אלי: drorgreen@gmail.com.
|
