בדרך-כלל אנו מתמודדים עם המשברים בכוחות עצמנו או בעזרת האנשים הקרובים לנו. לעתים קרובות איננו עושים זאת ביעילות, והשפעותיו של המשבר נמשכות גם שנים רבות לאחר מכן.
טיפול נפשי חיוני בזמן משבר, והוא מאפשר התמודדות טובה יותר עם הפער הנוצר בין היכולת הרגשית לבין המציאות המשתנה. כדאי לפנות לטיפול דווקא בעקבות משברים קלים, כדי לפתח כוחות התמודדות ודרכים למנוע משברים או להקל על המפגש עם משברים.
כשאני בוחן את חיי אני מגלה שכמעט כל ההישגים שלי נובעים מהתמודדות עם משברים שונים שפקדו אותי. משבר איננו תופעה שלילית, ולעתים קרובות הוא עשוי לשמש כמקור לשינוי חיובי ולצמיחה. משברים מחייבים אותנו לבחון את חיינו ולהתאים אותם לנסיבות המשתנות. לעתים קרובות אנו מגלים בזכות המשבר תכונות וכישורים שלא ידענו על קיומם.
הטיפול הנפשי עשוי לשמש אותנו כסדנה להתמודדות עם משברים ולגילוי עצמי, וכדאי לעשות בו שימוש דווקא כאשר איננו זקוקים לו במיוחד.
