החרדה, אם כן, היא תופעה טבעית המלווה אותנו לאורך כל ימי חיינו. היכולת להתמודד עם החרדה שונה אצל כל אחד מאתנו, בהתאם לכישוריו הנפשיים, ולכן היא באה לידי ביטוי בצורות שונות. יש מי שתמיד חושש מאסון העומד לבוא, ויש מי שחושש ממחלות. יש מי שחרד מנחשים, ואחרים חוששים מכל מה שאינו 'נקי'.

במחלות נפש מתעצמת החרדה והיא עשויה להתבטא בשיתוק רגשי או בפניקה. הפסיכיאטריה מטפלת בחרדות אלו באמצעות תרופות.

בדרך-כלל אנו חיים בשלום עם החרדות הרבות המלוות אותנו, או מצליחים להתעלם מהם. אבל חלק מן החרדות מפריע לנו בתפקוד היום-יומי, והטיפול הנפשי עשוי לסייע לנו להתמודד אתן טוב יותר. הטיפול ההתנהגותי יכול לסלק מאתנו חרדות ממוקדות המפריעות לנו בביצוע פעולות פשוטות, כגון חרדת טיסות או חרדת מעליות או פחד מנחשים. הטיפול הפסיכואנליטי יסייע לנו להבין את המקור המוקדם להיווצרות החרדה, והטיפול האקזיסטנציאלי ילמד אותנו לחיות בשלום עם החרדה.